在备考研究生考试的关键阶段，保持高效学习状态需要减少外界干扰。针对手机电话通知的管理，可通过系统设置实现免打扰功能，同时确保紧急联络渠道畅通。以下从设置逻辑、操作路径及注意事项三方面进行说明。
一、设置逻辑与原则
现代智能手机内置的专注模式或勿扰模式，可通过白名单机制实现通知过滤。用户可自定义允许接收的来电号码，其余通讯请求将被自动拦截。该功能基于操作系统底层服务运行，相较于第三方应用具有更高的权限优先级，能有效避免通知栏弹窗干扰。根据Android 13及iOS 16系统的最新权限管理规范，建议将学习时段的免打扰模式设置为"完全静音"，并关闭锁屏界面的通知预览功能。
二、分系统操作指南
对于iOS设备用户，需进入"设置-专注-添加专注模式"，选择"勿扰"模板后设置生效时间段。在"允许的通知"选项中，建议仅保留1-2个紧急联系人（如家人号码），并关闭"重复来电"功能以防止营销电话突破限制。华为鸿蒙系统用户可通过"智慧助手-智慧感知"开启"专注模式"，在"通信干扰"模块中勾选"屏蔽所有来电"，同时将重要联系人加入"例外名单"。
Android阵营的MIUI系统提供"超级省电"模式，开启后将自动切断非白名单应用的网络访问权限。此功能位于"设置-电池-省电设置"深层菜单中，启用后可同步关闭电话应用的后台进程。需要注意的是，部分国产定制系统存在"双通知通道"机制，需在电话应用的权限管理中手动关闭"悬浮通知"和"锁屏提醒"。
展开剩余26%三、注意事项与优化方案
1. 定时机制：建议设置1.5小时为周期的免打扰间隔，利用短时高效学习法则保持专注力。可在系统时钟应用中设置"学习倒计时"，到达设定时间后自动退出免打扰模式。
2. 紧急响应：重要联系人号码应设置为VIP列表，此类号码的来电将突破免打扰限制并触发振动提醒。建议优先添加备考相关联络人（如导师、研友）。
3. 联动设置：微信、QQ等社交软件的通知管理需单独配置
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